Alternatyvus matymas yra gebėjimas suvokti vaizdinę informaciją apie aplinkinius daiktus be akių ir fizinio kontakto pagalbos. Kai kurie žmonės turi šį įgūdį nuo pat gimimo, tačiau kiekvienas gali jį lavinti mokydamasis.
Nurodymai
1 žingsnis
Iš anksto pasiruoškite pamokai. Geriau seksis, jei sportuosite tuščiu skrandžiu ir ramiai, tolygiai nusiteikę.
2 žingsnis
Atsisėskite priešais tuščią stalą. Susitraukite ir atsiribokite nuo pašalinių minčių. Jei įmanoma, pasistenkite apie nieką negalvoti.
Patrinkite delnus, tarsi juos šildytumėte šaltyje. Susikoncentruokite ties delnų pojūčiais.
3 žingsnis
Palenkite delną ant stalo paviršiaus maždaug dviejų – trijų centimetrų aukštyje. Pasiekę stalviršio kraštą, važiuokite toliau. Pabandykite pajusti, kaip keičiasi jausmas delne, kai jis praeina per kraštą.
4 žingsnis
Užmerkite akis ir pakartokite ankstesnį pratimą. Jei viskas bus padaryta teisingai, pajusite, kai delnas praeis per stalviršio kraštą ir gali, neliesdamas, „apčiuopti“stalo krašto.
5 žingsnis
Padėkite ant stalo nedidelį daiktą. Geriau, kad jis nebūtų pagamintas iš tos pačios medžiagos kaip ir stalas (kitaip tariant, jei stalas yra medinis, tada geriau paimti akmenį ar metalą).
Padėkite delną nuo dviejų iki trijų centimetrų virš daikto. Lėtai perkelkite delną virš stalo. Atkreipkite dėmesį į pojūčio pasikeitimą, kai po ranka yra stalviršis ar daiktas.
6 žingsnis
Pakartokite ankstesnį pratimą užmerktomis akimis. Treniruokitės tol, kol galėsite užtikrintai rasti daiktą ant stalo „paliesdami“, jo neliesdami.
7 žingsnis
Padėkite delną nuo dvidešimt penkių iki trisdešimt centimetrų virš stalo. Sutelkite dėmesį į delno pojūčius ir lėtai nuleiskite ranką. Prisiminkite pojūčius, atsirandančius, kai delnas ketina paliesti paviršių.
Pratimą pakartokite užsimerkę. Treniruokis, kol galėsi tiksliai sustabdyti ranką vienu ar dviem milimetrais nuo paviršiaus.
8 žingsnis
Atsistokite veidu į sieną, medį ar kitą vertikalią kliūtį. Susitelkite į kūno pojūčius. Lėtai priartėkite prie kliūties, stebėdami pojūčių pokyčius. Prisiminkite, kaip jaučiatės, kai kliūtis yra labai arti.
Pakartokite ankstesnį pratimą užmerktomis akimis. Imkitės atsargumo priemonių, kad susidūrus su kliūtimi nenukentėtų. Treniruokitės, kol galėsite užtikrintai sustoti nepasiekę kliūties.
9 žingsnis
Kaip bandomąją pratimą įeikite į kambarį su baldais ir įvairiais daiktais. Užmerkite akis ir palikite kambarį, nesusidūrę su kliūtimis. Jei reikia, „pajusite“daiktus jų neliesdami.
