Trečdalį savo gyvenimo žmogus praleidžia miego būsenoje. Kai kuriems gyvūnams, pavyzdžiui, kačių šeimoje, miegui skiriama laiko dalis yra reikšmingesnė. Kiekvienas gyvūnas turi tam tikrą laikyseną sapne; žmogus mieliau miega gulėdamas.
Būna ir taip, kad sėdėdamas žmogus užmiega. Taip nutinka tiems, kurie laiku neišėjo miegoti, per ilgai užsibuvo darbe ar prie televizoriaus. Tačiau tokia svajonė nesuteikia tinkamo poilsio, po kurio žmogus jaučiasi priblokštas ir mieguistas. Panašu, kad miegoti sėdimoje vietoje yra draudžiama.
Žala miegant sėdint
Poreikis miegoti gulint yra susijęs su stačia laikysena, būdinga žmonėms. Budėdami žmonės yra vertikalioje padėtyje, o tai išlaikyti reikia didelės raumenų įtampos. Be to, šioje kūno padėtyje sunkio jėga jį veikia stipriau. Virš kūno esantis sąlyčio su atmosferos oru plotas dvikojėje būtybėje yra daug didesnis nei tų gyvūnų, kurie juda keturiomis galūnėmis, todėl oro stulpelio slėgis žmogaus kūne yra gana didelis. Tai sukelia daug streso stuburui.
Kad atlaikytų visas šias milžiniškas apkrovas per gyvenimą, žmogaus kūnas turi periodiškai nuo jų pailsėti. Tai įmanoma tik tada, kai žmogus užima gulimąją padėtį: raumenys atsipalaiduoja, sumažėja gravitacijos poveikis ir oro stulpelio slėgis.
Kai kurie žmonės mieliau miega sėdėdami. Tai padarė, pavyzdžiui, Salvadoras Dali. Bet šį atvejį galima pavadinti taisyklę patvirtinančia išimtimi: Dali paveikslai pasižymi keistais, keistais vaizdais, besiribojančiais su beprotybe, primenančiais košmarus. Galbūt blogas miegas, susijęs su įpročiu miegoti sėdint, vaidino svarbų vaidmenį formuojant šį požiūrį. Neverta sekti didžiojo menininko pavyzdžiu: šedevrai gali būti nesukurti, o nervų sistemą tikrai kankins lėtinis miego trūkumas.
Kas kenkia gulėdamas gulėdamas
Vis dėlto yra žmonių, kuriems gydytojai nerekomenduoja miegoti gulint. Mes kalbame apie tuos, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Dėl kai kurių žmogaus kraujotakos sistemos ypatumų, gulint gulint, padidėja veninio kraujo tekėjimas į širdį. Ši situacija reikalauja didesnio deguonies tiekimo į širdį. Sveika širdies ir kraujagyslių sistema su tuo sėkmingai susidoroja, tačiau sergant koronarine širdies liga, kai sutrinka šio organo aprūpinimas krauju, deguonies trūkumas gali išprovokuoti krūtinės anginos priepuolį ar net širdies priepuolį. Infarktas miego būsenoje yra ypač pavojingas, nes miegantis žmogus negali nei gerti vaistų, nei kviesti pagalbos. Kartais tokie pacientai miršta nuo širdies priepuolio nepabudę.
Žinoma, tokiems pacientams taip pat neįmanoma miegoti sėdint, tačiau jiems patartina miegoti pusiau sėdint: kojos ištiestos, kūnas atgal ant pagalvių išmetamas maždaug 45 laipsnių kampu.
