Maudymasis yra kūnui naudinga procedūra, padedanti ne tik išgydyti daugelį negalavimų, bet ir prie visko, nudžiuginti. Čia svarbiausia nepersistengti, kad nesusirgtum. Kad taip neatsitiktų, visi turėtų žinoti, kokia vandens temperatūra rezervuare gali plaukioti.
Plaukimas šaltame vandenyje
Kiekvienas žmogus turi savo terminį režimą. Patyrę žmonės arba, kaip jie vadinami „valais“, gali saugiai maudytis net esant minusinei temperatūrai. Jei nesate valsas ir dar niekada nesukietėjote, tada maudytis šaltame vandenyje jums griežtai draudžiama. Norint tapti bebaimiu pirtininku, verta treniruotis ir ilgą laiką grūdinti kūną.
Plaukimas karštą dieną
Karščio metu 20–25 ° C temperatūros vanduo padės atvėsinti jūsų kūną. Plaukdami tokiame vandenyje galite lengvai jaustis patogiau ir linksmiau, nebijodami per daug atvėsinti. Dažniausiai nepirkite, nes kitaip peršalsite. Žmonėms, kurių imunitetas nusilpęs ir labiau linkę į peršalimą, reikia pradėti maudytis nuo trijų minučių, palaipsniui didinant vandenyje praleistą laiką, bet ne ilgiau kaip dešimt minučių. Po maudynių patartina nusausinti rankšluosčiu ir pakeisti šlapius drabužius.
Plaukimas naktį
Kai kurie žmonės įpratę maudytis naktimis, nes tai turi savo privalumų. Pirma, yra mažai žmonių, antra, vanduo yra švaresnis. Tokius argumentus labai sunku užginčyti, tačiau verta prisiminti, kad naktį vandens temperatūra yra aukštesnė nei oro temperatūra. Todėl plaukdami naktį būtinai palikite tvenkinį, nusausinkite rankšluosčiu ir nedelsdami apsirenkite. Optimali vandens temperatūra šiuo metu yra nuo 23 iki 26 ° C. Būtent su tokiais rodikliais žmogus jausis patogiau ir gaus didžiulį malonumą iš maudymosi.
Kokioje vandens temperatūroje vaikai gali maudytis
Šį klausimą užduoda dauguma tėvų, norinčių, kad jų vaikas būtų stiprus ir sveikas. Vaikai atvirame vandenyje gali plaukti tik sulaukę trejų metų, kai vandens temperatūra yra ne mažesnė kaip 25 ° C. Prieš išleidžiant vaiką į tvenkinį, jį pirmiausia reikia nuvalyti vandeniu. Pradėti reikia nuo dviejų ar trijų minučių vandens, bet ne daugiau, kad vaikas nesušaltų.
Plaukimas, pasak pediatrų, beveik tris kartus sumažina vaikų ligų atsiradimo riziką. Vyresniems vaikams vandens temperatūra turėtų būti ne mažesnė kaip 24 ° C. Turite prižiūrėti savo vaikus, kad jie valandų valandas nesėdėtų vandenyje, nes net ir sušalę nelinkę palikti tvenkinio. Leisk jiems žaisti ant kranto ir tik tada paleisk juos atgal į vandenį.
